Dursun, meme kanseri riskini artıran başlıca besinleri şu şekilde sıralamaktadır:

Kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri

Rafine şekerler

Çorum'da 5 Katlı Binada Doğal Gaz Kaynaklı Patlama: 1 Ölü, 33 Yaralı Çorum'da 5 Katlı Binada Doğal Gaz Kaynaklı Patlama: 1 Ölü, 33 Yaralı

Doymuş yağ içeren gıdalar

Fazla yağ alımı

Kızartılmış ve yüksek sıcaklıkta pişirilen yiyecekler

Yüksek glisemik indekse sahip gıdalar

Alkol

Batı tarzı beslenme

Dursun'a göre, bu tür beslenme şekilleri vücutta iltihaplanmaya neden olarak meme kanseri riskini artırıyor.  Öte yandan, meme kanserine karşı koruyucu olabilecek bazı besinler şu şekilde sıralanıyor:

Kırmızı ve turuncu sebzeler

Yeşil çay

Keten tohumu

Yağsız süt ürünleri

D vitamini

Haftada en az iki kez balık tüketimi

Turunçgiller

Koyu yeşil yapraklı sebzeler

Kırmızı ve mor meyveler

Antioksidan içeren besinler

Bazı mantar türleri

Dursun, bu tür besinlerin meme kanseri riskini azaltmada etkili olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, hareketli bir yaşam tarzının da meme kanseri ile mücadelede oldukça önemli olduğunu vurguluyor.

Kaynak: DHA