Kızılelma, özellikle kalabalık ve kapalı alanlarda alınacak basit önlemlerin enfeksiyonların yayılmasını önemli ölçüde azaltabileceğini söyledi.
Solunum yolu enfeksiyonlarının çoğunlukla virüs kaynaklı olduğunu ifade eden Doktor Kızılelma, hasta kişilerin kapalı alanlarda maske kullanmasının bulaş riskini düşürdüğünü belirtti. Sağlıklı bireylerin de kalabalık ortamlarda maske takmasının koruyucu olabileceğini dile getiren Kızılelma, kişisel hijyenin en temel korunma yöntemi olduğuna dikkat çekti. Özellikle el yıkamanın hayati önem taşıdığını vurgulayan Kızılelma, ellerin yalnızca suyla değil, sabunla ve en az 20 saniye boyunca ovuşturularak yıkanması gerektiğini, ardından mutlaka kurulanmasının önem taşıdığını söyledi.
Günlük hayatta farkında olmadan ellerin sık sık yüze götürüldüğünü belirten Kızılelma, bu durumun virüslerin vücuda girişini kolaylaştırdığını ifade etti. Yapılan araştırmalara göre insanların günde 20-30 kez ellerini ağız, burun ve gözlerine götürdüğünü aktaran Kızılelma, bu alışkanlıktan kaçınılması gerektiğini söyledi. Ayrıca kapı kolları, masa yüzeyleri, toplu taşıma araçlarındaki tutacaklar gibi ortak kullanım alanlarının düzenli olarak temizlenmesinin ve ortamların sık sık havalandırılmasının önemine değindi.
Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için dengeli beslenmenin, yeterli su tüketiminin ve düzenli uykunun da büyük rol oynadığını ifade eden Kızılelma, günde 7-8 saat uyumanın vücut direncini artırdığını belirtti. Solunum yolu enfeksiyonu geçiren kişilerin bol sıvı tüketmesi ve dinlenmesi gerektiğini söyleyen Kızılelma, ateş, öksürük ve genel halsizlik gibi şikayetlerin artması durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.